Новые данные от Apple Heart and Movement Study ученых из Brigham and Women’s Hospital раскрывают интересную статистику по тренировочным привычкам людей, особенно тех, кто стремится пробежать марафон.
Что известно
Согласно исследованию, более 1500 участников успешно завершили примерно 2623 марафона с ноября 2019 года по январь 2024 года. Одному человеку потребовалось 334 дня на преодоление этого огромного расстояния.
Общие данные из исследования также показывают, что около 197 700 участников использовали Apple Watch для ходьбы, а более 99 400 – для бега с момента запуска исследования в 2019 году.
Что касается стратегий тренировок, то большинство участников увеличивали свою дистанцию постепенно, уменьшая нагрузку перед важными соревнованиями. Также было обнаружено, что те, кто больше всего пробегали, имели значительно лучшие результаты в день марафона.
Полная информация доступна на сайте Apple Heart & Movement Study, которая может быть полезной для любого, кто мечтает о подобных достижениях.
