Многими принято считать игры бесполезным времяпрепровождением. Однако с этим не согласны нейробиологи из Западного университета в Канаде. Они провели исследование, в котором изучили показатели работы мозга более 1000 респондентов, попутно анкетируя их на предмет образа жизни. Выяснилось, что игроки, проводящие за играми (речь идет о всех видах игр, но особо выделяются именно видеоигры) 5 или более часов в неделю, когнитивно выходят на один уровень с теми, кто на 13,7 лет моложе, но не увлекается этим. Те, кто играли ниже упомянутого порога, выигрывали у тех, кто на 5,2 года младше. Вывод: игры помогают сохранить молодость мозга и поддерживать умственные способности.
А вот те, кто активно занимается спортом (150 минут в неделю и более), не показывают долгосрочных когнитивных улучшений (только в моменте), зато спорт помогает бороться с тревожностью и депрессией. Секрет кроется в том, что игры “как бы тренируют” мозг — учат мыслить стратегически, решать проблемы через практику и повторение, повышают визуальное внимание и скорость обработки данных. Кроме того, успехи в играх высвобождают дофамин, что также сказывается на долгосрочных когнитивных улучшениях. Кстати, лучшими играми для тренировки мозга называют FIFA, GTA и Minecraft, которые выделяются своей нелинейностью и динамичностью. Также выделяют Civilization, Hearthstone, Roblox, Ведьмак, Mass Effect, Fallout 4, Skyrim, Assassin’s Creed, а ещё NHL, Mario Kart, Need for Speed и Rocket League. Важно только помнить, что всего должно быть в меру.
© Артем Зорянов. Mobiltelefon
По материалам Telegraph.co.uk
