Книга, Бомбора Воля к жизни. Книга 1, мягкая обложка
Книга Воля к жизни. Книга 1, мягкая обложка В наше время мы все знаем, что вредные привычки, такие как недостаточный сон (менее восьми часов), потребление фастфуда, лень и частое использование транспорта вместо пешей прогулки, наносят непропорциональный ущерб нашему здоровью. Однако это совсем не останавливает нас в том, чтобы постоянно нарушать свои собственные интересы. Многие из нас уже давно вышли за рамки нормальных границ здоровья: мы спим меньше, чем положено, употребляем слишком много обработанных продуктов, а также часто пренебрежительно относимся к физической активности, опираясь больше на автомобили и общественный транспорт. Мы все время думаем о том, как часто после работы мы чувствуем себя вытекшим и утомленным. Или же, может быть, за последний год намечается появление лишнего веса? Похоже ли наше лицо свежести и силы? В этом вопросе заключается ключевой момент: ресурсы нашего организма не бесконечно, их нужно восполнять. Этот процесс можно увидеть в виде множества спортивных или диетических марафонов через социальные сети. Хотя это может показаться не более чем простым хоумуэк, для решения проблем со здоровьем они являются необходимым шагом. В этой книге Андрей Беловешкин представляет системный подход к пониманию того, как мы влияем на свое общее самочувствие. Он рассматривает наш организм как целостную систему, где каждое действие — будь то еда, сон или физическая активность — взаимосвязано с другими частями этого экосистемы. Давайте не останавливаться: мы должны понимать, что наше поведение влияет и на нашу энергию, и на состояние нашего тела. Это требует постоянного внимания к себе и осознанности в повседневной жизни. Важно понять, как мы взаимодействуем с окружающей средой: с едой, с активностью, с образом жизни в целом. Мы должны учитывать все аспекты своего образа жизни. Это не просто вопрос здоровья — это вопрос правильного баланса между разными частями нашего существования. При этом нам нужно учитывать, что и в чем мы нуждаемся: в движении, в отдыхе, в питании. Понимая, что каждый из нас является частью более широкой системы, где наши действия влияют как на физическое состояние, так и на эмоциональное благополучие, мы способны принимать решения о том, как нам относиться к себе. Важно понять, что не может быть уединения в решении вопросов со здоровьем — мы все взаимосвязаны. В этой книге Андрей Беловешкин предлагает систему, где каждый аспект жизни — от питания до сна и практики самопринятия — взаимосвязан. Он показывает, как наше поведение влияет на нашу энергию, а также учит осознанности по отношению к себе. В заключительной части книги он дает конкретные советы и рекомендации для достижения сбалансированного образа жизни. Важно понять, что не может быть уединения в решении вопросов со здоровьем — мы все взаимосвязаны. Этот подход позволяет нам понимать, как каждый из нас влияет на общее благополучие и качество жизни окружающих людей. Таким образом, если вы хотите улучшить свой образ жизни, не забывайте о системном подходе к решению проблемы со здоровьем.
Товар: Книга
Производитель: Бомбора
Модель: Воля к жизни. Книга 1, мягкая обложка
Замечания: Большинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, есть фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим? Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из соцсетей тут не обойдешься. Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.
Описание: Представьте, что вы погрузились в увлекательный мир футбола, с его яркими красками и захватывающими моментами. Эта книга – ваш личный путеводитель по этой вселенной. Она создана для тех, кто любит этот вид спорта и хочет глубже понять его суть, а также насладиться красотой и динамикой игры. В этой книге вы найдете подробное погружение в историю футбола, начиная с первых шагов и заканчивая современными тенденциями. Автор, эксперт в области футбола, рассказывает о ключевых игроках, командах и стратегиях, которые сформировали этот спорт. Книга предлагает увлекательный обзор важнейших турниров, знаменитых матчей и достижений. Представьте себе, как читаете про легендарного Зидан, как анализируете тактику «Барселоны» или как оцениваете эффективность команды «Манчестер Юнайтед». Книга будет вашим надежным помощником в освоении этих сложных и захватывающих тем. Кроме того, она предлагает уникальную аналитику, основанную на проверенных данных и исследованиях. Книга пропитана любовью к футболу, в которой интересно и познавательно. Вам наверняка захочется поделиться этой книгой с друзьями, рассказать о любимом клубе или просто насладиться чтением увлекательного материала. Если вы ищете качественный сборник информации о футболе и хотите приобрести эту книгу, которую можно **купить** – вы попали по адресу. Мы понимаем, что вы можете искать идеальный подарок, и наше предложение – отличный выбор для любителей футбола. Ведь она поможет вам понять все нюансы, с которыми сталкиваются футбольные фанаты. Опытные покупатели часто ищут возможности **купить** футболку с изображением команды, и, возможно, эта книга станет отличным выбором, чтобы завершить этот проект. Мы хотим, чтобы каждый мог насладиться чтением этой книги. И если вы ищете удобный способ **купить** книгу в **Беларусь**, то это отличный вариант. Кроме того, при покупке этой книги вы получите доступ к специальному **промо-коду**, который позволит вам сэкономить на **доставке**! Насладитесь комфортной **доставкой** вашего заказа в любую точку **Беларусь**. А ещё, вы можете **купить** её в нашем **каталоге** товаров, где вы сможете ознакомиться с другими книгами, которые могут вам понравиться. Изучите каталог, чтобы найти ещё больше интересных и качественных книг для вашего увлечения! И если вы хотите получить дополнительные советы по выбору книги, посетите наш сайт, где вы сможете найти удобные способы **купить** и **доставить** книги по всей **Беларусь**. Вы также можете воспользоваться **промо-кодом** для получения дополнительной скидки на **доставку**!
Поставщик: Интерент-магазин 21век
Купоны и промокоды 21 Век
Посмотрите действющие купоны и промо-коды и получитель дополнительную скидку на товар! Промокод: ОКТЯБРЬ Срок действия акции до: 2025-10-12 23:59:00 Детали на странице акции Промокод: Not required Срок действия акции до: неограничен!
Большая распродажа: скидки до 30% на подборку и 10% почти на все
Все акции с промокодами
Больше куопнов и промокодов от ведущих интерент-магизонов вы можете найти на в разделе https://kupitut.by/coupons/
Related Products
Железная дорога игрушечная, Bondibon Железная дорога / ВВ4240
