Бомбора Книга "Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой", Алина Гончар

Описание

Дисциплина ≠ страдание. Системность ≠ тюрьма. А цели не требуют, чтобы вы себя ломали. Для большинства людей дисциплина ассоциируется с насилием над собой: жёсткие рамки, постоянная борьба с ленью, чувство вины за каждый срыв и бесконечная гонка за недостижимым идеалом. Арина Гончар — клинический психолог, блогер и автор клуба Бережной Дисциплины — доказывает: есть другой путь. Вместо того чтобы воевать с собой, вы научитесь превращать системность из врага в союзника. Не ломать себя под расписание, а выстраивать внутреннюю опору, которая работает даже в те дни, когда нет ни сил, ни вдохновения. Что вы найдёте внутри: Книга построена вокруг 7 ключей бережной дисциплины — от контакта с собственным телом и управлением энергией до умения превращать рутину в увлекательную игру. Каждый ключ — это не абстрактная теория, а конкретный инструмент, который можно внедрить уже сегодня.

Отзывов пока нет. Покупали этот товар? Расскажите о своём опыте — это поможет другим.