Бомбора Книга "Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи", Надежда Челомова
Цена обновлена: 19.08.2026
Продаёт магазин
Офистон Маркет
Характеристики
| ISBN | 978-5-04-219573-0 |
| Автор | Челомова Н. |
| Переплет | твердый переплет |
| Направление | психология |
| Количество страниц | 320 |
| Возрастные ограничения | 18+ |
Описание
А вы замечали, что от чтения хорошей книги на душе может стать легче? Что любимые авторы словно подсказывают, как решить проблемы? Что в классную историю можно нырнуть с головой, а потом вернуться, набравшись сил и мудрости? Книготерапия — научно доказанный метод психотерапии, который помогает отрефлексировать сложную ситуацию и отыскать ответы на даже еще не заданные вопросы. Что в книге? - Главные принципы книготерапии и истории людей, которым она помогла. - Более 30 книжных списков для сложных жизненных ситуаций. - Инструменты для анализа своего читательского опыта. Почему стоит попробовать библиотерапию? - Она поможет лучше понять свое состояние, уделить время себе и, возможно, заменит поход к психотерапевту. - Позволит ненадолго уйти из повседневности, чтобы потом вернуться со свежим взглядом и силами. - Поможет снизить тревогу, уменьшить депрессию и увеличить силу позитивных эмоций. Об авторе Надежда Челомова — социальный психолог со стажем 15 лет, книготерапевт и популяризатор этого метода. Автор статей для крупных СМИ, таких, как Правмир, Моноклер и других.
