Бомбора Книга "Внутренний сад. Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче", Хён Хо Гю
Цена обновлена: 19.08.2026
Продаёт магазин
Офистон Маркет
Характеристики
| ISBN | 978-5-04-202316-3 |
| Автор | Гю Х. Х. |
| Переплет | мягкая обложка |
| Направление | саморазвитие |
| Количество страниц | 256 |
| Возрастные ограничения | 16+ |
Описание
В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога — лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён — известный корейский психиатр — делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также вернуть в жизнь спокойствие и равновесие. Эта книга: - для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу; - содержит тесты и упражнения, которые делают чтение практичным и увлекательным; - поможет распознать голос внутреннего критика и научиться отвечать ему мягко; - расскажет реальные истории, в которых читатель узнает себя и почувствует, что он не одинок в своих переживаниях; - откроет новые способы относиться к себе с принятием и поддержкой. Всего за 2,5 часа чтения, лёгкого и доверительного, словно разговор с другом, вы получите поддержку, принятие и чувство, что рядом есть тот, кто вас понимает.
