Нехудожественная книга Альпина Обрети утраченную радость, твердая обложка
Продаёт магазин
21 Vek
Описание
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности — мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет.Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.
