Нехудожественная книга АСТ Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Продаёт магазин
21 Vek
Описание
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для здоровья!Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи, а также:Ответит на вопросы, как питаться правильно и что вообще значит «нормально есть».Поможет поддерживать норму веса и улучшить общее самочувствие.Вернет энергию и силы организму.Поможет улучшить пищеварение.Предотвратит заболевания, связанные с питанием.Избавит от дефицитных состояний и поможет найти их причины.
