Разреши себе защищаться. Как распознавать опасность, отстаивать границы и давать отпор

Описание

Привычка быть вежливой может быть опасна для здоровья, если в критический момент страх заставляет вас замирать. Поэтому настоящая женская самооборона начинается не с силовых приемов, а с внутреннего разрешения быть неудобной и давать отпор без чувства вины. Лия Панцалашвили создала бережное руководство по безопасности, которое поможет почувствовать внутреннюю силу, доверять интуиции, перехватывать контроль и защищать свои границы. Из книги вы узнаете, как: — распознавать скрытые сигналы опасности задолго до нападения; справляться с замиранием и переводить страх в действие; — уверенно останавливать давление в транспорте, на работе и в отношениях; — применять реалистичные техники защиты, если избежать контакта не удалось; — проходить через посттравматический синдром и возвращать базовую безопасность. Это практический навигатор для каждой женщины, которая твердо знает: она имеет полное право на безопасность. *** Лия Панцалашвили — эксперт по женской безопасности с 20-летним опытом в единоборствах, более 10 лет обучающая женщин навыкам психологической и физической самообороны.

Отзывов пока нет. Покупали этот товар? Расскажите о своём опыте — это поможет другим.