С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Описание

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако, что если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.

Отзывов пока нет. Покупали этот товар? Расскажите о своём опыте — это поможет другим.