Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
20,47 BYN
В наличии
Перейти в Читай-Город →Продаёт магазин
Читай-Город
Описание
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
