Суперэффективность: нескучный тайм-менеджмент

Описание

Екатерина Пахомова — международный эксперт по тайм-менеджменту. Ее миссия — научить управлять своим временем так, чтобы все успевать и при этом оставаться в ресурсном состоянии. Ты просыпаешься, тянешься за телефоном, чтобы проверить уведомления, и вот ты незаметно потерял час, бездумно листая ленту. А дальше — завтрак под музыку, попытка сесть за уроки, но ты опять отвлекаешься на сообщения в бесчисленных чатах, мемы и короткие видео. Планы и задачи на день были, заряд мотивации — тоже. Но наступает вечер, ты уставший, дела не сдвинулись с места, настроение на нуле. Узнаешь в этом себя? "Суперэффективность" — это твой личный коуч по управлению временем, энергией и вниманием без насилия над собой. Ведь главный секрет — это не успевать больше, а успевать важное, сохраняя комфортный для себя ритм. В книге ты найдешь: • работающие инструменты планирования; • техники фокусировки внимания и борьбы с прокрастинацией; • конкретные советы по выстраиванию баланса между учебой, работой и отдыхом; • способы восстановления энергии и предотвращения выгорания; • подборку умных приложений и лайфхаков, включая те, что используют силу ИИ. Почему навык управления временем делает жизнь круче? Потому что у тебя появляется право выбора. Ты перестаешь жить в режиме бесконечного "надо" и учишься вписывать в свой график не только скучные дела, но и спорт, встречи с друзьями, хобби и мечты. И, главное, делаешь это без чувства вины и усталости.

Отзывов пока нет. Покупали этот товар? Расскажите о своём опыте — это поможет другим.