Творческий блокнот Альпина Challenge Book. Блокнот для наведения порядка в жизни
Цена обновлена: 15.06.2026
Продаёт магазин
21 Vek
Описание
Наводим порядок в разных аспектах жизни, корректируем привычки, учимся наблюдать за собой.Отвечаем на вопросы, записываем ощущения, выполняем задания, подводим итоги.15 челленджей и трекеров для последовательной работы. Мы не всегда поступаем осознанно и многие действия совершаем по привычке. Иногда этот автоматизм начинает выражаться в злоупотреблении едой (и других нездоровых пищевых привычках), а также игнорировании своих базовых потребностей в отдыхе, сне, отношениях с близкими. В блокноте собраны 15 челленджей для последовательной работы над порядком в разных областях вашей жизни: от вредных привычек, физической активности, гардероба и заботы об окружающей среде до отношений с деньгами. Заполняя трекер к каждому челленджу, вы сможете оценить реальное положение дел и после этого, возможно, что-то скорректировать в привычном образе жизни. Предполагается, что на прохождение практически каждого челленджа требуется 30 дней. На «Самооценку» понадобится два месяца.
