Управление гневом, злостью и агрессией

Описание

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, Управление гневом, злостью и агрессией поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете: • Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев • Научиться гасить гнев • Прекратить порочный круг обвинений • Выдерживать негативные эмоции • Иметь дело с агрессивными людьми • Восстановить разрушенные отношения

Отзывов пока нет. Покупали этот товар? Расскажите о своём опыте — это поможет другим.