Подробнее о категории
Частые вопросы
Какие гантели лучше выбрать для домашних тренировок?
Для дома оптимальный выбор — регулируемые гантели, позволяющие менять вес. Они компактны и универсальны. Если позволяет место, подойдут разборные гантели с набором блинов. Цельные гантели дешевле, но требуют покупки нескольких комплектов разного веса.
Чем отличаются штанги разных типов?
Штанги бывают прямые, EZ-грифы и изогнутые. Прямой гриф подходит для базовых упражнений — приседаний и жима. EZ-гриф снижает нагрузку на запястья и подходит для бицепса. Изогнутые грифы требуют определенной техники и используются для изоляции мышц.
Как выбрать блины для штанги?
Обратите внимание на материал: обрезиненные блины не повреждают пол и меньше шумят, что важно при тренировках дома. Металлические прочнее, но требуют осторожности. Диаметр посадки стандартный — 51 мм. Для начинающих подойдет набор блинов от 1,25 до 10 кг.
Из какого материала выбрать гантели?
Обрезиненные гантели — лучший выбор для дома: они не царапают пол и защищены от коррозии. Хромированные гантели стильные и долговечные, но дороже. Пластиковые блины с наполнителем — бюджетный вариант для легких весов. Для интенсивных тренировок в зале подойдут литые чугунные гантели.







































